প্রথমবার্তা ডেস্ক রিপোর্ট :   ঘুরতে যেতে কে না ভালোবাসে। অফিস বা যেকোনো কাজে বেরোতেই হয় আপনাকে। কিন্তু বাস বা চার চাকার যানে চড়লেই ভয় লাগে!‍ কেননা, যানবাহনে উঠলেই বমি-বমি ভাব জাগে, বমি হয়, মাথা ঘোরে। মনে হয়, এখনই গাড়ি থেকে নেমে পড়ি, তাই না? বমির ওষুধ খেয়ে এ সমস্যা কমানোর চেষ্টা করেছেন আপনি? তবু, ফিরে ফিরে আসে এটা?

ভয় নেই, এ সমস্যার আছে টোটকা সমাধান। আসুন, নিচের লেখাতে একবার চোখ বুলিয়ে নিই…

 

পর্যাপ্ত ঘুম :
রাতের ঘুমে অনিয়ম করা যাবে না, পর্যাপ্ত ঘুমাতে হবে আপনাকে। কোনোভাবেই ঘুমের সময়ে অন্য কাজ করবেন না। শুতে দেরি হলে সকালে একটু পরে ওঠার চেষ্টা করুন।

হালকা খাবার গ্রহণ :
গাড়িতে খালি পেটে উঠবেন না। হালকা সিদ্ধ কিছু খেতে পারেন, সঙ্গে পরিমিত পানি পানে ভুলবেন না যেন।

 

শ্বাস-প্রশ্বাস যাচাই :
শ্বাস-প্রশ্বাসে কোনোধরনের সমস্যা আছে কি না যাচাই করে নিন। প্রণায়ামের অভ্যাস থাকলে ভালো।

হাত-পা সঞ্চালন :
গাড়িতে অনেক দূর যেতে হলে, মাঝেমধ্যে গাড়ি থামিয়ে নিচে নেমে হাত-পা নাড়ুন। আর বাস হলে উঠে দাঁড়ান মাঝে মাঝে।

চুইংগাম বা আদা :
চুইংগাম কিংবা বিট নুন সহযোগে আদা মুখে রাখতে পারেন। এতে বমি-বমি ভাব কেটে যাবে। অথবা রাখুন বিটনুন এর পাতিলেবু।

এই বিভাগের আরো খবর :

অক্টোবরে একাদশ সংসদ নির্বাচনের তফসিল ঘোষণা
প্রাক্তনদের সঙ্গে কাটানো মুহূর্ত ভুলব না: শহিদ
চার বছরের মেয়েকে গরম কড়াইয়ের উপর বসাল মা
এ সংকটের সমাধান কী?ইসরাইল-ফিলিস্তিন দ্বন্দ্বের ইতিহাস(পর্ব ০১)
‘আমার শোকের কথাতো কেউ বলে না’
গায়ের রঙের ওপর নাগরিকত্ব দেওয়া হয় যে দেশে
আওয়ামী লীগ কখনোই গণতন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর নয় : রিজভী
জব্দ সব তথ্যের কপি চেয়েছেন খালেদা জিয়া
যেখানে সোনা সস্তা পানির চেয়েও
নির্বাচনে লড়বেন এই তারকা
২৮ পণ্যকে মানসম্মতের ছাড়পত্র দিয়েছে বিএসটিআই
আমরা একজন কমিটেড নেতা হারিয়েছি : কাদের
বিএনপির সব রঙিন খোয়াব উবে গেছে : কাদের
ডয়চে ভেলের প্রতিবেদন ভালোবাসার সম্পর্কে ‘বিশ্বাস’ কি হারিয়ে যাচ্ছে?
পাকিস্তানের সেনাবাহিনী কী এবার জঙ্গিদের নিশানায়?